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「過労死」と「孤独死」の時代、みんな疲れている。休養だけでは解決できない心身疲労もこうすれば自分で治せる。
目次 :第1部 働き過ぎでぽっきり折れる前に(五十肩で知った自分の疲労;「過労死」と「孤独死」の時代・みんな疲れている;「関係の病」としての慢性疲労の三つの例 ほか);第2部 「心の疲労」に向きあうてがかり(「疲労外来」を訪ねる人々;感情から来る慢性筋肉疲労;「心の疲労」もまずからだほぐしから ほか);第3部 自分でできる心身疲労回復気功(リラックスの基本運動;リラックスの基本マッサージ;慢性筋肉疲労をほどくテクニック ほか)
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