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本書は、サプリメントのことを全く知らない人でも、よくわかるように「サプリメント入門編」で、サプリメントとは何か、サプリメントの種類、日常生活に必要な理由、生活習慣病などについてやさしく解説。また、「サプリメント準備編」では、実際に購入する際、どんな点に注意して選べばよいのか、つまり“失敗しないサプリメント選び”についてアドバイスしている。

目次 ：「生活習慣病」にサプリメントは不可欠！―サプリメント入門編；失敗しないサプリメントの選び方―サプリメント準備編；これであなたの悩みを一挙解決！―症状別サプリメント活用編（ボディ系；メンタル系；ウーマン系；ライフ系）；症状が出る前にはじめるから効果的―サプリメント予防対策編；サプリメント資料編

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