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３日間あれば簡単にやせられる！ホリスティック栄養学修士の著者が１５年にわたり成功者を生み出してきた画期的ダイエット。脂肪を効率よく燃やし、急速かつ安全にやせられるプランを紹介。３日間で確実に脂肪４キロを落とす「急速脂肪燃焼プラン」、体内の大掃除をする「体内クリーニングプラン」。どちらのプランも３日間７２時間の期間限定ダイエットで美しく変身できる！金・土・日の３日でやせて月曜日にはスリムな体。

目次 ：第１章　なぜ、やせられない？（「早くやせたい」は危険？；ダイエットに明け暮れた日々　ほか）；第２章　脂肪をメラメラ燃やすＮＳ式の秘密（無理なく脂肪を落とす急速減量法；自分を魅力的に美しくみせたい　ほか）；第３章　週末三日間「急速減量法」スタート！（三日間急速減量法にチャレンジ！；成功させるための八つのポイント　ほか）；第４章　もう絶対に太らない！（急速減量成功おめでとう！；現状維持？それとももっとやせたい？　ほか）；第５章　ダイエットに明け暮れた日々、サヨナラ！―成功者たちの声（ＮＳ式ダイエット、モニター四人の経過；週末ダイエット成功！実践者の声）

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