海原純子の「元気な私」になれる本の通販ならネットオフ！

イライラしたり、自分に自信がもてなくて、ツライナアと思う時が誰にでもあるものです。そんな時は、花を生けてみる、新しい料理に挑戦してみる、風まかせの旅に出てみる、心にシャワーをかけてみる…ほら、ほんの少しのことで気持ちがポジティブになってきませんか？この本を読むと“いい気分”がみるみる充満してきます。

目次 ：１　さあ、元気になろう―「自分を励ます」６つのルール（元気になりたい時は、この力を信じよう；自分の中にわきあがるリズムを感じる　ほか）；２　今の「私」を受け入れる―「笑顔の自分をつくる」５つのルール（あなたは“背伸び”をしてませんか？；「モア・イズ・ベター」を手放そう　ほか）；３　やさしい人でありたい―「やさしさを取り戻す」７つのルール（“思いやり”をかたちにして伝える；ハートをこめて話したい　ほか）；４　心をあらうひととき―「気持ちを落ちつかせる」６つのルール（心にもシャワーをかけてあげよう；「ほっとしたい日」はテレビにさよなら　ほか）；５　幸福へのメッセージ―「あなたの生き方を探す」６つのルール（“他力本願”をやめる；まず、「ありのまま」を受け入れることから　ほか）

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