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真面目に頑張っているのに、なぜか報われない。そんなあなたに贈るメンタルヘルス読本。

目次 ：第１章　なぜ生きることに疲れてしまうのか；第２章　愛情飢餓感がマイナス発想の原点；第３章　生きることに疲れた時は、生き方を変える時；第４章　うつ病者の感情表現；第５章　春がくるまで休もう；第６章　「生きるための決断」をせよ；第７章　うつ病の心理；第８章　生きるエネルギーをためる法；エピローグ―傷つく必要のない言葉で傷つくな

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