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巷にあふれる多種多様なサプリメント。とびかう断片的な情報。あなたはサプリメントを正しく利用していますか？現代人の健康維持に欠かせないサプリメントの正しい選び方・用い方から、８１種のサプリメントの効能、服用時の注意などを徹底解説。一家に一冊備えたい、サプリメント・ガイド決定版。

目次 ：第１部　サプリメントの基礎知識（サプリメントとは；サプリメントの成分と働き；統合医療におけるサプリメント）；第２部　サプリメント事典（亜鉛；青汁；アガリクス；赤ワインエキス；アミノ酸　ほか）

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