えっ「糖尿病食」でダイエット！の通販ならネットオフ！

肉も油もＯＫ、さらばリバウンド。ヤル気が出る、長続きできる、かならずスリムになる。

目次 ：第１章　ダイエット、その前に（何のためにダイエットをするのだろうか；まず、自分の「肥満度」をたしかめよう　ほか）；第２章　あなたは、どれくらい減量すればよいのか（めざすゴールは、あなたの「理想体重」だが…；やはり無理のない「目標値」がポイント　ほか）；第３章　糖尿病食こそ理想的なダイエット食（「単品」や「絶食」のダイエットは疑問；新方式のダイエットも鵜呑みにするな　ほか）；第４章　肥満を解消する４つのツボ（間食；外食　ほか）；第５章　「運動」は小さなことからコツコツと（運動による消費カロリーは驚くほど少ない；「スポーツ」ではなく「体を動かす」感覚で　ほか）

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