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本書では、一般の人、なかでも中高年の方々が備えるべき医学的知識について、豊富な図や表を中心にして、できるだけわかりやすく解説した。

目次 ：１　健康づくりの基本―一病息災・ガン予防・人生８０年時代の養生訓；２　日ごろからの訓練が肝心―救急処置・救急蘇生法・心肺蘇生法の心得；３　生活習慣病の予防と対応のポイント；４　緊急の治療が必要となる症状と病気；５　職場の健康管理に気をつけよう；６　年をとってもイキイキ―加齢病シグナルに要注意

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