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“この３週間”が、あなたのプロポーションを見違えさせます！つらい食事制限はなし、生活を変える必要もありません！体の要である骨盤を意識して歩く「骨盤ウォーキング」をマスターすれば、３週間でプロポーションが見違える！歩き方を変える…たったそれだけで、あこがれのスリムボディ、スラリ美脚があなたのものに！しかも、しなやかで優雅な女性らしい身のこなしが手に入ります。

目次 ：はじめに　３週間でダイエット効果を実感！プロポーションに断然、自信がつく！；１章　あなたを素敵に変える画期的ボディ・メーキング法―キレイにやせる秘密は「骨盤」にあった！；２章　“歩くだけ”でやせる！骨盤ウォーキング―「適度な緊張感」が美しいボディをつくるのです；３章　“スリムな自分”を脳にインプットする！―矯正ウォーキングで“悪いクセ”をリセット、理想の体型に！；４章　エクササイズでゴージャスなメリハリ・ボディを手に入れる！―気になる部分がみるみる引き締まる！；５章　スラリ・ボディに目覚めるダイエット・ストレッチ！―凝り固まった筋肉をほぐして、バランスよくシェィプ！；６章　リンパ・マッサージでより細く、より美しく！―コリやむくみをスッキリ解消する美脚習慣！；７章　エレガントな女性になる体幹コンシャス・レッスン―目指すのは、いつ、どこから見ても“キレイな体”！；８章　美人度がアップするダイエット気功法―“気のめぐり”をよくしてキレイな女に脱皮する！

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