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1分間パワーヨーガ・ダイエット /単行本書籍
作家:綿本彰

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1分間パワーヨーガ・ダイエット の詳細

出版社
: 講談社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4062741652 (9784062741651)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2004年7月1日

1分間パワーヨーガ・ダイエット の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

たった1分でも効果的!心と体のダイエット!!太陽礼拝シークエンスとの組み合わせで誰でもセレブ級ボディに!部分やせメニュー満載!パワーヨーガの決定版。

目次 :第1章 セレブに大人気!パワーヨーガの魅力(ハリウッドでヨーガが大ブレイク;ルイ・ヴィトンやグッチがヨーガグッズを発表 ほか);第2章 さあ、パワーヨーガをはじめよう!(パワーヨーガの7つの鉄則;パワーヨーガの呼吸法 ほか);第3章 太陽礼拝シークエンスをマスターしよう(合掌のポーズ;太陽を仰ぐポーズ ほか);第4章 即効!部分やせパワーヨーガ(太陽礼拝から立ちポーズへのシークエンス;太陽礼拝から座り/寝転びポーズへのシークエンス);第5章 驚異的!パワーヨーガの三大効果(ボディメイク効果;ストレス解消効果 ほか)

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