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高血圧の９割は、遺伝的要素と環境的な要因が加わって発症する「本態性高血圧」と呼ばれるものです。そこで、血圧を上げる要因となっている生活習慣を一つでも多く取り除くことが、治療の基本となります。実際、生活習慣を改善するだけでも、血圧を下げる効果はあるのです。本書には、血圧が高めになる要因から自分でできる改善法、薬による治療法までを紹介してあります。

目次 ：第１章　血圧って何？（血圧は、心臓が血液を全身に循環させるための原動力；血圧を表す２つの数値が収縮期血圧（最高血圧）と拡張期血圧（最低血圧）　ほか）；第２章　どうして気になる数値が出るの？（高血圧の９割は原因のはっきりしない本態性高血圧；高血圧は遺伝的な要因に環境的な要因が加わって発症する　ほか）；第３章　放っておくとなぜ危ないのか（高血圧は特に自覚症状なく進行し、合併症を引き起こすことが多い；血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり動脈硬化を促進する　ほか）；第４章　自分で改善するには（まず生活習慣を見直して原因となっている要因を取り除く；肥満度を測るＢＭＩが２２の標準体重になるよう近づけよう　ほか）；第５章　自分で改善できない場合の治療法（薬物治療を開始する時期は、高血圧の程度と心血管病のリスクによる；降圧薬の選択は、年齢や合併症などさまざまな要素を考慮して行われる　ほか）

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