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ストレスをなくす心呼吸 /新書書籍
作家:高田明和

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ストレスをなくす心呼吸 の詳細

出版社
: リヨン社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4576061054 (9784576061054)
サイズ
: 新書
発売年月日
: 2006年7月1日

ストレスをなくす心呼吸 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

自分の呼吸を見なおそう!呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる!うつや不安、悩みも解消!呼吸と心の関係を科学的にも解明。

目次 :第1章 心呼吸はなぜストレス解消にいいの?(あなたの呼吸をチェック;自分の姿勢を点検しよう;呼吸法とセロトニンの関係;対人関係と心のしくみ);第2章 実践編―心呼吸でストレスをなくす(坐禅と呼吸と心の関係;呼吸を変えれば自分が変わる!;究極の呼吸法;言霊の呼吸法;足心呼吸法;呼吸法の効果の判定)

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