骨格３分ストレッチ－簡単！やせる！ゆがみがとれる！－の通販ならネットオフ！

骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、あなたの体は生まれ変わる。しまったおなか、しなやかな足－腰、肩こり、体の冷えも解消。

目次 ：１　からだのゆがみをチェック！（背中で握手できる？バックシェイクハンドチェック；ベルトでからだが引き締まる？ベルトしばりチェック　ほか）；２　ゆがみを直す基本ストレッチ（なにを準備すればいいの？；骨格ストレッチに大切なこと　ほか）；３　からだの悩み別ストレッチ―すっきりボディをめざそう！（気になる…おなか；気になる…ヒップ＆足　ほか）；４　食生活もこんなことに気をつけよう（夕食はできるだけ軽めにしよう！；水分をたくさんとろう！　ほか）

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