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リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える５０のことば。

目次 ：１章　まずは今の心をみつめ直そう（まず最初になぜアナタはヤセたいのですか？；「ダイエットごっこ」していませんか？　ほか）；２章　こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合う友だち」；人と比べるのではなく自分との勝負　ほか）；３章　さぁ、ダイエットを始めましょう（いつもいいことをイメージする；「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう　ほか）；４章　うまくいかない、そんなとき（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？；「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう　ほか）；５章　さらにうまくいくためのコツ（ヤセたら起こる幸せを書き出そう；プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる　ほか）

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