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うつは確実に、私たちに「成長」をうながす。２５年間、ストレス・セラピストとして「うつ」と関わってきた専門家が実にユニークな実践的手法で実現した、うつからの驚くべき回復を詳細にレポート。「どうしたらいいのか？」に徹底して応えた本。

目次 ：プロローグ　世界はストレスに満ちている（「うつ」の青年；回復の兆し　ほか）；第１章　「うつ」の現状と認識（「うつ」とはどんなものなのか？；切り替えが「うつ」には有効　ほか）；第２章　さまざまな「うつ」（「うつ」のパターン；十の区分け　ほか）；第３章　「うつ」になってしまったら、どうするか？（「うつ」と共に生きる時代；他人による暗示の危険性　ほか）；第４章　「うつ」からの具体的な脱出例（いますぐに死にたい；悩みからの不安、不眠に陥る　ほか）；エピローグ（覚悟の孤独死；世界はストレスに満ちている）

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