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最新情報を駆使して解説。イラストや図表も使って、分かりやすい。具体的で、職場ですぐ予防対策を実践できるシリーズ。第１巻は、『過労死予防手帳』を著した医師による、ストレスから健康を守るマニュアル書。

目次 ：第１章　過労とストレス（今日の長時間過密労働の実態；私自身の過酷な労働体験から　ほか）；第２章　ストレスとは何か（ストレスの定義；体への物理的な刺激とストレス　ほか）；第３章　ストレスによる健康障害（労働によるストレスと精神的・心理的な障害；職業的ストレスと生活習慣　ほか）；第４章　ストレスによる健康障害の予防（労働によるストレスへの対処法；ストレッサーの軽減　ほか）；第５章　ストレスとトレーニング理論（トレーニングと疲労回復に関する一般的な方法；疲労回復に有効なトレーニングの工夫　ほか）

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