ステファン・メルモンのピラメトリクスダイエットの通販ならネットオフ！

あのピラティスが大きく進化！ピラティスでは落とせなかった脂肪もスッキリ燃やす！理想の体型になるための、あなただけのオーダーメードプログラム。ピラティス＋有酸素運動＝カラダの内側から脂肪燃焼。

目次 ：第１章　ピラメトリクスを始めてみましょう（ピラメトリクスってなに？；ピラメトリクスを行うときの準備　ほか）；第２章　毎日１２分！！ベーシックエクササイズ（基本エクササイズ　パターン１；基本エクササイズ　パターン２　ほか）；第３章　やせたいところを集中的に！（“部分引き締めメニュー”でメリハリボディに！；お腹の深層筋を刺激しペタンコ腹に―シットアップパルセズ　ほか）；第４章　タイプ別ピラメトリクス処方箋（自分に合ったプログラムの作り方；ピラメトリクスの効果を確実に得るためのＱ＆Ａ　ほか）

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