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風邪の感染経路から見直し、自然治癒力の高め方、正しい生活習慣を提唱、独自の健康法をわかりやすく解説。まずは断食、そしてオレンジジュース。摂取の仕方を失敗例も交えて具体的に紹介。自身の体験から薬や民間療法も検証しながら、「中村式ビタミンC・白血球増加結合療法」を提唱している。
目次 :第1章 風邪のウイルスと感染経路;第2章 自然治癒力を高めろ;第3章 今までの治療法を考え直しましょう;第4章 ビタミンCのオレンジなお話;第5章 中村式風邪治療法―ビタミンC・白血球増加結合方式;第6章 風邪をひきにくくする習慣をつける;第7章 医薬品に頼るのならば
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