ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー！の通販ならネットオフ！

話題のダイエット法「腰回し」は、1日5分でやせられるという手軽なもの。本書は、基本の腰回しはもちろん、二の腕、バストアップなどの体操もイラストでわかりやすく解説。野菜ジュースや料理レシピも満載!読んでいるうちに、ダイエットに前向きになれる1冊です。

目次 ：1 基本のエクササイズその1 SHINOのキレイの源「腰回し」;2 ハッピーの法則その1 1日のリズムを大切に;3 パーツ別エクササイズその1 上半身編;4 ハッピーの法則その2 SHINOはたくさん食べる!;5 基本のエクササイズその2 骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ4種;6 ハッピーの法則その3 生徒さんとの長いおつき合いが自慢!;7 パーツ別エクササイズその2 おなか～脚～足首編;8 ハッピーの法則その4 美腰を通しての「自分探し」

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