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背伸びをするだけで燃える。クビれる。科学的に証明された世界で唯一のダイエット。正しい背伸びのしかた決定版。

目次 ：プロローグ1 なぜやせるの;プロローグ2 やり方は?;1 理想の自分を実感できる 実践!「せのびダイエット」;2 背伸び力で、みるみる体が変わる 「やせる」「健康になる」ナゾ;3 背伸び力で、人生が明るくなる 1か月で劇的に若返るナゾ;4 追っかけ!背伸びの一日 スケジュールを作りました!;付録

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