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血圧のしくみをカンタン解説。血圧に効くツボ。すぐ使える減塩ワザ。健康生活のコツ。

目次 ：1章 どうして怖いの?高血圧(基礎知識;治療 ほか);2章 食生活を見直そう(食生活;栄養);3章 おいしいものを食べよう(調理法;栄養素);4章 毎日の生活でできること(日常生活;治療 ほか)

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