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玄米ごはんと野菜のみそ汁だけでこんなに痩せた。ストレスなし、リバウンド梨の奇跡のダイエット。

目次 ：1 ごはんとみそ汁がダイエット成功の決め手!;2 玄米と野菜で、健康的に美しくやせる!;3 おいしい玄米ごはんでスリム美人;4 具だくさんのみそ汁で元気美人;5 野菜のレシピでキレイ体型を維持;6 Q＆A考えて!Ayumiのダイエット;7 Ayumi式ウォーキング・半身浴・リンパマッサージ

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