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食事と歩き、筋トレだけで股関節の痛みがとれる。続ければ10歳若返る。
目次 :プロローグ 痛みをとりたい人は、まずここだけを読もう!;1 ここからは、始める1週間前に読もう!;2 ここからは、始めるときに読もう!;3 ここからは、1カ月続けられたら読もう!;4 ここからは、3カ月続けられたら読もう!;エピローグ あなたが、日本が健康になるための秘訣;使える付録 日常生活の中でも筋トレができる!
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