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乾布摩擦、ぶらさがり健康法、マクロビオティック、レコーディングダイエット、炭水化物ダイエット…様々な健康法・ダイエット法・民間療法がブームとなり、あるものは消え、またあるものは長きにわたり続けられています。しかし、それらは本当に効果があるのでしょうか?正しい健康知識を身につけ、より質の高い生活を守るために、医療ジャーナリスト・現役臨床医として活躍する著者が、タブーとされてきたその真偽を検証します。
目次 :第1章 あの「健康法」のウソ・ホント;第2章 話題の「ダイエット」のウソ・ホント;第3章 病気と身体にまつわるあの「言い伝え」のウソ・ホント;第4章 知ってますか?身体にまつわる素朴な疑問;第5章 この「なぜ」は医学的に解明されている?(身体のつくり編;成長・老化編;身体の反応編;クセ・習性・特徴編;ダイエット編;女性の身体・赤ちゃん編)
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