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早起き生活のススメ /文庫書籍
作家:横森理香

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早起き生活のススメ の詳細

出版社
: アスペクト
出版社シリーズ
: アスペクト文庫
ISBN
: 4757220485 (9784757220485)
サイズ
: 文庫
発売年月日
: 2012年3月1日

早起き生活のススメ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

お金がかからず、誰にでもできて、しかも、体調や美容に劇的な効果がある究極の健康法―朝型生活に切り替えたことによって、人生が大きく変わった著者の実体験に基づき、早寝早起きを成功させるコツや、朝型生活の楽しみ方を紹介。

目次 :第1章 朝型生活で開運!(なぜ「早寝早起き」をすると健康に、キレイになれるのか;私の「早寝早起き」挑戦記 ほか);第2章 早寝早起き、実践編(眠るための態勢をどう整えるか?;明日できることは今日やらない ほか);第3章 ごほうび朝ごはんレシピ(洋食編;和食編 ほか);第4章 早寝早起きを成功させる35のコツ(早起きするために朝と夜に心がけたいこと;日中の生活で気をつけたいこと ほか);第5章 早寝早起きを続けた、その後の話(早朝覚醒を楽しむコツ;子育ては、楽になるということがない ほか)

早起き生活のススメ の著者情報

横森理香

横森理香は1963年生まれの日本の小説家、エッセイスト。山梨県出身。多摩美術大学美術学部グラフィックデザイン学科広告映像デザインコース卒業。
2年間のニューヨーク滞在を経て、1992年、29歳の時にその経験を生かし『ニューヨーク・ナイト・トリップ』で小説家デビュー。アメリカ、ニューヨーク舞台に、日本を飛び出した一人の女性を中心とするハイテンション・ストーリー。
1994年に刊行されたバブル時代を描いた作品『ぼぎちん』は、バブル時代を書き切った作品として高い評価を得る。辛口評価で知られる文芸評論化の福田和也も絶賛しているほど。女性の生き方をテーマにしたエッセイに定評があり、『40代大人女子のためのお年頃読本』はベストセラーとなった。

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