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現場で使える目的別12プログラム145エクササイズを豊富な写真でわかりやすく解説。

目次 ：第1章 介護予防フィットネス現場レポート(5年間続く自主教室「みっきい☆いきいき体操」;1年で自立を目指す「元気アップトレーニング」 ほか);第2章 高齢者のからだとロコモティブシンドローム(ロコモティブシンドロームとは;運動器の障害とロコモ ほか);第3章 介護予防フィットネスプログラム(心とからだのエクササイズ「基本プログラム」;心とからだのエクササイズ(選択プログラム)「ふわふわ体操」 ほか);第4章 現場で使える指導法(プログラムの組み立てかた;動機付けのしかた ほか);第5章 指導者が知っておきたい介護予防の基礎知識(介護予防の考えかた;地域支援事業の中の「介護予防ケアマネジメント」 ほか)

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