５０歳からの間違いだらけの生活習慣の通販ならネットオフ！

その健康常識が「寝たきり」を招く。行列のできる“介護ゼロトレーナー”がすすめる、死ぬまで元気に暮らすための実践メソッドを完全公開。

目次 ：第1章 40～50代で知っておきたい「間違いだらけの健康常識」―自分の「体力年齢」を知って実年齢マイナス20歳を目指す(「健康なのに要介護」にならないために;間違いと誤解だらけの健康常識が「寝たきり」を招く ほか);第2章 一生元気で生きるためにいますぐできる簡単体操―4種類の体操から1つずつ選んで始めよう!(基本姿勢のトレーニング;可動域改善トレーニング ほか);第3章 親を「寝たきり」にさせないためにいますぐできること―過剰なバリアフリーや介護は「親の自立」の邪魔になる(必要なのは介護を不要にする「援助」;よかれと思った「介護」が寝たきりを招く ほか);第4章 親と一緒に始めるアンチエイジング生活―食生活を見直し、死ぬまで笑って暮らそう(運動も食事も「○○だけで大丈夫」という方法はない;カルシウムだけで骨粗鬆症は防げない ほか)

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