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今日から始める!食べる、歩く、眠る方法を変えるだけ。最新アンチエイジング理論に基づいたドクターがすすめるアンチエイジングメソッド。

目次 ：第1章 実年齢より「見た目年齢」が人生を決める(40歳以降の外見には、その人の生き様が表れる;「見た目」が若い人は細胞も若い ほか);第2章 酸化と糖化の2大ストレスが老化の元凶(活性酸素で身体がさびる「酸化ストレス」;知らないと怖い、活性酸素が増加するメカニズム ほか);第3章 自律神経が乱れると、老化は一気に進む(知らないうちに身体をコントロールしている自律神経の働き;交感神経優位型と副交感神経優位型、どちらがいいの? ほか);第4章 いますぐ始めるアンチエイジング「佐藤式メソッド」(40歳からでも「細胞年齢」は変わる!;若さを手にする3大ポイント「食事」「睡眠」「運動」 ほか);第5章 「佐藤式メソッド」で生活の質を高める(運動を続けると気持ちも驚くほど若々しくなる;セロトニン効果で、ストレスフリーな生活を! ほか)

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