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【DVD付】1日10分「骨ヨガ」 /単行本書籍
作家:山本華子

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【DVD付】1日10分「骨ヨガ」 の詳細

出版社
: 主婦と生活社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4391142990 (9784391142990)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2013年4月1日

【DVD付】1日10分「骨ヨガ」 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

背骨、肩甲骨、肋骨、股関節を中心に、周辺の筋肉をほぐしてからだの歪みを改善。音楽に合わせて流れるようにポージング。ダンスのような新しいヨガの本。

目次 :1 背骨をほぐす(背骨の役割;全身ウォームアップ;股関節ストレッチ ほか);2 肩甲骨&肋骨をほぐす(肩甲骨の役割;肩甲骨ほぐし;肩甲骨&肋骨バランス ほか);3 骨盤&股関節をほぐす(骨盤の役割;股関節ほぐし;骨盤&股関節調整 ほか)

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