「骨盤おこし」でからだの不調は消えるの通販ならネットオフ！

「骨盤をおこす」だけで、からだの機能は10歳若返る!本書は、多くのトップアスリートを指導してきた「骨盤おこし」の提唱者が、からだを目覚めさせる独自のメソッドを大公開。「外国人の骨盤はおきているからパワーが出る」「腰痛はイスに浅く座って胸を前に出すことで改善できる」など、すぐに効果を実感できる具体的手法から理論の概要まで、イラストと写真を交えてわかりやすく解説。

目次 ：第1章 なぜ骨盤をおこす必要があるのか(骨盤をおこすことで体の機能を正常にできる;体が目覚めるためには骨盤をおこす必要がある ほか);第2章 骨盤おこしのメカニズム(そもそも骨盤ってナンダ?;骨盤おこしは理想の骨格ポジションのひとつ ほか);第3章 骨盤おこしの効果やメリット(理想的な姿勢を手に入れる;スタイルを整える効果がある ほか);第4章 骨盤おこしQ＆A(体がいっこうに柔らかくならない;体がゆがんでいる(左右に差がある)ことが気になる ほか);第5章 実践編 日常でカンタンにできる骨盤おこし(まずは座って基本ポーズをつくる;骨盤をおこす際に押さえるべきポイント―重心を前へ出す ほか)

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