自宅でカンタン！Ｘ体操で腰痛・肩こりは治る！の通販ならネットオフ！

「調子が悪いから病院に行く」というのは“思い込み”です。腰痛・肩こりはもまない、おさない、たたかない＆自分で治す!X整体メソッドに基づいた体操で“その”痛みに「さようなら」

目次 ：第1章 その痛み、そのやり方では治りません(身体が痛い人は今すぐウォーキングをやめなさい;あなたのストレッチの仕方は間違っている!? ほか);第2章 3分であらゆる痛みをノックアウトします(私が日本一の整体師になろうと思った理由;稼いだ2200万円をすべて勉強に使う ほか);第3章 腰痛・肩こりの原因をチェックしよう(なぜ、肩こり・腰痛は起こるのか?;日々の悪い習慣の積み重ねが身体の歪みを生む ほか);第4章 肩こり・腰痛を自分で改善する方法(痛いところをもまない、おさない、たたかないX体操16;「肩こり」に効くX体操(1)指反らし体操 ほか);第5章 「ながらストレッチ」で身体をメンテナンスしよう(日々の身体のメンテナンスが寿命を延ばす。ながらストレッチ15;ながらストレッチ(1)おはようストレッチ6:30～ ほか)

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