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1日6時間座っている人は早死にする! /新書書籍
作家:坪田一男

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1日6時間座っている人は早死にする!

1日6時間座っている人は早死にする! の詳細

出版社
: ベストセラーズ
出版社シリーズ
: ベスト新書
ISBN
: 4584124116 (9784584124116)
サイズ
: 新書
発売年月日
: 2013年7月1日

1日6時間座っている人は早死にする! の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

動かない生活は、じつはタバコを吸うのと同じくらい身体に悪い。現代人は日常のなかで、座っている時間がどんどん長くなってきた。座りっぱなしで、身体を動かさない生活を「セデンタリー・ライフスタイル」という。WHO(世界保健機構)によると、セデンタリー・ライフスタイルは、タバコ、不健康な食事、アルコールの飲みすぎと並んで、ガン、糖尿病、心血管障害、慢性呼吸器系疾患を引き起こす原因となり、年間およそ200万人の死亡原因になっている。

目次 :プロローグ 「身が軽い」人は長生きする;第1章 脳と運動の親密な関係;第2章 座りっぱなしの生活と病気;第3章 人間は走るために生まれてきた;第4章 運動で遺伝子のスイッチが変わる;第5章 運動実践編

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