「動ける身体（からだ）」を一瞬で手に入れる本の通販ならネットオフ！

眠っている「広背筋」を使うと、すべてが一変する。ムダなく効率よく身体を動かせば、疲れ・故障知らずになる。IT企業・大手生保で導入!デキる人がやっている身体メソッド。

目次 ：序章 「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは;1章 なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用;2章 実践!たった3つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」;3章 すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた!;4章 究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」;5章 動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった;6章 身体が変われば、心が変わる!人生が変わる!―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ

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