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便秘、ストレス、内臓不調、肥満、倦怠感…呼吸で不調改善!免疫力＆代謝アップ!「気と空気」を全身に巡らせる呼吸法で心身ともに誰でも「元気」を取り戻せる!

目次 ：1章 ここまで変わる!呼吸と若さの条件;2章 浅くなっていませんか?現代人と呼吸の関係;3章 体の中はどう動く?呼吸の仕組み;4章 「気」を知れば呼吸がもっと効果的に!;5章 気巡り呼吸をやってみよう;6章 健やかさと若さのための毎日できる時間呼吸

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