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漢方的養生法で、子宮力、卵巣力を上げる。不妊カウンセラーの筆者が「がんばらない妊活」のポイントを、日々の子宝相談からよく質問される内容や、からだをいたわる食事や生活の仕方のすべてについて、わかりやすく解説。妊活ごはん、ミネラルアップレシピ付。

目次 ：1 元気な卵子は自分のからだづくりから;2 月経と基礎体温表を整えて妊娠力をグーンとアップ!;3 妊娠しやすいからだをつくるための日々の暮らし方;4 漢方的体質改善で子宮力、卵巣力を上げる!;5 妊娠力アップ!幸せ「妊活ごはん」;こころとからだを癒す「漢方」と「妊活養生」体験談

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