【ＤＶＤ付】カラダを整えるやさしいヨガプログラムの通販ならネットオフ！

心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!

目次 ：ヨガの基本;1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム;2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム;3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム;4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム;5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム;6 スッキリ目覚める寝起きプログラム;7 寝つきがよくなるおやすみプログラム;8 しっかりやりたい!ロングプログラム

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