医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣の通販ならネットオフ！

薬にたよらない「うつ」の治し方があった!本書は、精神科医である著者が7年間もの苦しみの末に見出した、うつを消し去る「メンタルセラピー」の考え方を、日常的に誰にでもこなせる“習慣”のレベルに落とし込んだ一冊。

目次 ：序章 7年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない;第1章 うつになる「考え方」を変える;第2章 人間関係をシンプルにする習慣;第3章 「自分」と「未来」を変える習慣;第4章 「心」と「体」を満たす習慣;第5章 「潜在意識」と仲よくなる習慣

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