自分を受け入れるためのマインドフルネスの通販ならネットオフ！

不安定な時代を乗り切るには?この瞑想法で生き方が変わる!心の動きと瞑想法を図解。

目次 ：第1章 不安、自己批判、低い自己評価… 自信を持てないのはなぜ?(最初に、マインドフルネス瞑想をやってみよう;心の治癒につながるマインドフルネス ほか);第2章 いつでも帰ることができるおだやかで静かな場所 注意集中力を鍛える(いくつになっても変わっていく脳;注意集中力を鍛えると、心が静寂でおだやかになる ほか);第3章 ここといまを受け入れる マインドフルネス瞑想のすすめ(マインドフルネスとはなにか?;注意集中力を鍛える瞑想とマインドフルネス瞑想の違い ほか);付録 座る、立つ、横になる、そして歩きながら行う 4つの瞑想法(座って瞑想する;フルロータスを組むための準備運動 ほか)

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 あ行 ＞ 伊藤翠

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報