１日３回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン！の通販ならネットオフ！

姿勢がよくなると、神経の流れがよくなり、脳と身体のコミュニケーションもスムーズになって、健康な生活をおくることができる―本書では、独自のカイロプラクティックで7万人以上を施術してきた「姿勢の専門家」が、座ることの多い現代人の生活に着目し、特に座り姿勢をよくするための「『姿勢の魔法』シャキーン!」というエクササイズを紹介。これを1日3回するだけで、ねこ背が改善し、やがてよい姿勢でいることがラクになっていく。

目次 ：1章 ねこ背はいい?悪い?姿勢をよくするってどういうこと?(なぜ、あなたの姿勢はよくならないのか?;いまの自分の姿勢を知ろう!簡単な姿勢チェックの方法;姿勢の悪い自分を受け入れる―身体はあなたの最高のパートナー ほか);2章 日常のあらゆる場面ですぐできる「姿勢の魔法」シャキーン!(基本の姿勢「天地人ポーズ」―まずこれだけを覚えておこう;2か月間続けてみると、効果が実感できる;正しい座り方「ちょこんと座り」―ずっと座っていても疲れない ほか);3章 自分らしい人生をおくるためのマッサージ、ストレッチ、エクササイズ集(守ろう「やってはいけない」三カ条;「最高のドクター」を誰もが自分の中に持っている;大事な会議の前に使えるマッサージ ほか)

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 た行 ＞ 佃隆

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報