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風邪は万病の元です。免疫力を高めて、あらゆる病気とお別れしましょう!常に体調万全の名医が教える最強のうがい・手洗い、体の温め方、そして食事・睡眠・運動!

目次 ：第1章 「最強の免疫力」プロジェクト1 知っているようで知らなかった、風邪の真実(風邪のリスクは一年中。冬だけではありません;実は、「風邪」という病気は存在しません;風邪を引くとなぜ熱が出るのか ほか);第2章 「最強の免疫力」プロジェクト2 風邪を徹底的に予防する、簡単な方法(風邪を予防する二つのアプローチ;マスクの正しい着け方、ご存知ですか?;当たり前に行っている「手洗い」を見直そう ほか);第3章 「最強の免疫力」プロジェクト3 引いてしまったその風邪を最速で治す方法(風邪治療のカギもやはり免疫力;風邪の前半、「引きはじめ」に気をつけるべきこと;風邪の後半、「治りかけ」に気をつけるべきこと ほか)

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