自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方の通販ならネットオフ！

「うつ」から解放される最強の方法。「言葉の力」で不安を追い払う。責めず、比べず、思い出さず。

目次 ：プロローグ 薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する;1章 薬でもだめだった「極度のうつ」から「写経や座禅の力」で抜け出す;2章 この考え方で「うつ」から解放「ゆがめられた考え方」を変える9つの思考法;3章 新しい価値観で行動して「うつ」を克服する;4章 東洋の智恵から「うつ」にならない生き方を学ぶ;5章 日々の心構えや工夫とともに「言葉の力」を信じて不安や苦しさを追い払う;6章 脳科学医の私が理解した心を不安にさせる「うつ」とは;エピローグ 「うつや過敏」は自分を救う“生存戦略”

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