人生が劇的に変わる睡眠法の通販ならネットオフ！

ランチ後15～20分の「仮眠」が、成功の大きな鍵を握っている!?睡眠専門医が解き明かす、「昼寝による脳のリセット」「パワー・ナップ(仮眠)」「睡眠は質より量」「朝日を浴びることの重要性」…。誰にでもできる意識改革で、あなたのパフォーマンスは怖いくらい上昇する。

目次 ：第1話 睡眠は「質」の前に「量」を考える;第2話 睡眠のためのルーティンをつくる;第3話 食生活で睡眠は変わる;第4話 運動で睡眠の質を高める;第5話 昼寝が仕事のパフォーマンスを上げる;第6話 快眠のために環境を整える;第7話 世界中で高いパフォーマンスを発揮する

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 さ行 ＞ 白浜竜太郎

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報