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もうマッサージに通う必要はありません!たった1分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足…なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感!

目次 ：第1章 効果抜群!スロー空手ストレッチとは;第2章 たったこれだけ!体に効く3つのポイント;第3章 超簡単!スロー空手ストレッチの実践;第4章 しつこい肩こり撃退!いきいき究極ストレッチ;第5章 ずぼらでも大丈夫!ながらストレッチ;第6章 初めてでも安心!みんなの体験談;第7章 リフレッシュ革命!疲れない体をつくる

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