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“いい加減”で、ストレス撃退が健康長寿の秘訣!医者だから言える、薬も医者もいらなくなる本!

目次 ：第1章 自分でできる免疫力アップ―がん細胞をやっつけるNK細胞は自分で上げられる(免疫の基本はリンパ球;T細胞、B細胞は年齢にも気分にも左右されない ほか);第2章 薬と医者は遠ざける―間違いだらけの“健康常識”(血圧もコレステロールもある程度高くて大丈夫;粗食信仰とタバコ悪者説の大間違い ほか);第3章 病気と免疫の関係―ここまでわかった最新の免疫学(マクロファージと顆粒球の役割;T細胞には攻撃を仕掛けるものや抑制するものがある ほか);第4章 ちょい不真面目な人は病気にならない―「健康長寿」のための生活習慣(「若返り」の薬よりも、ちんたら運動で「健康長寿」;腸内を健康に保てば免疫力が高まる ほか)

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