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脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。
目次 :0 あなたの休息法は9割間違い;1 不調の原因は「脳」にあり;2 脳を休ませる意味を正しく理解する;3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす;4 正しい睡眠×瞑想=最強の休息法;5 正しい休息が折れない心を育てる
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