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もうダメ!になる前に手を打つ。いつも残業で長時間労働、休暇が取れない、よく眠れない、顧客・上司・部下・先輩・同僚との人間関係によるストレス・ハラスメント。過労死研究の専門家で産業医による事例解説とアドバイス。

目次 ：第1章 過労を知る(睡眠の重要性を知る;寝る前に2時間のリラックスタイムを確保する;急に仕事の量が増えた時は気をつける!;仕事に追われていると感じたら ほか);第2章 過労の事例から対処法を考える(自分の限界を超えて突っ走ってしまう;真面目で優秀な人が過労に陥りやすい理由;仕事は増えたが過労にならずに済んだ;上手に仕事を任せることで過労を防ぐ ほか);第3章 これからの働き方進んだ企業の事例(SCSK株式会社;株式会社浅野製版所)

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