栄養で人生は変わるの通販ならネットオフ！

うつ、孤独、イライラ、不機嫌…etc．病院の臨床現場で7000人以上の食事を見てきて、「人格と食事」の関係に気づいたこと。

目次 ：第1章 衝撃の事実!偏食で、人生の結果が変わる!(嫌われる人は偏食がある;愛される人は、なんでも食べる ほか);第2章 「偏食してもいいじゃないか」は超キケン。偏食がいけないワケ(すべての栄養が、心と身体には必要不可欠;偏食でお肌のトラブルを抱える人たち ほか);第3章 幸せな人生を送るための食事8つのポイント(アミノ酸スコアを活用しよう;肉と魚が脳を強くする ほか);第4章 今からでも間に合う!攻めの栄養、サプリメントの勧め(食事の改善では不足は補えない?;性格の悩みは食事とサプリメントで治す ほか);第5章 これで完璧!偏食を防ぐ上手な食べかた(がんばりすぎないで!食事は1日単位で考えればOK;4種類のタンパク質はまんべんなく ほか)

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