１日２分！その場で跳ぶだけダイエットの通販ならネットオフ！

リビングで音楽や動画を楽しみながら―シャワーを浴びる前の洗面所でも―高価な器具も広いスペースも不要―手ぶらでジャンプするだけで「効く」んです!筋トレやランニングが苦手な人に最適!超シンプル・ダイエット法。

目次 ：1 イージー・エクササイズ(基礎編)(ウォーミングアップ;ベースジャンプ;オーバーヘッドノック ほか);2 ノーマル・エクササイズ(応用編)(オープンクローズジャンプ1;ストレートアームチェストオープン;シザーズジャンプ ほか);3 ハード・エクササイズ(上級編)(ジャンピングランジ;ダイアグナルジャンプ;ペンジュラムジャンプ ほか);食事・レコーディングほか“合わせ技ダイエット”(生活習慣編)(ベストセラー『やせおか』とスペシャル・コラボ!「跳ぶだけ」読者のためのおすすめレシピ)

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