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「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」に準拠。レバーよりステーキでコレステロール減に!体脂肪を減らす!オフィス＆自宅でできる運動術。5％減量で中性脂肪が30mg/dl下がる。動脈硬化を予防!脂肪を減らす生活術。

目次 ：1 コレステロール値の気になる!疑問Q＆A(コレステロール値が高い状態は病気なのですか?;そもそもコレステロールって何ですか?;健診結果にあるコレステロール値のLDL、HDLとは? ほか);2 コレステロールを下げる!特効ルール40(食事の特効ルール;運動の特効ルール;生活の特効ルール);3 “脂質異常症”とはどんな病気?(コレステロールは肝臓から全身をめぐる;多すぎるLDLで血管が動脈硬化を起こす;おなか周りの脂肪は動脈硬化を進める ほか)

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