運動が習慣になるらっくる体操の通販ならネットオフ！

“筋肉・筋膜が緩む”“痛みがなくなる、軽くなる”“身体が動きやすくなる”“ケガをしなくなる”“姿勢がよくなる”“使っていない筋肉も使える”“体幹が安定する”“脳も刺激される”などなど、ただ関節を回すだけなのに、こんなにいいことがあるんです!これは、延べ3万人の健康を支援してきたトレーニングのプロが考え出した究極のらくらく運動です!

目次 ：第1章 運動はどうして必要なんでしょう?―これを知れば身体を動かしたくなる人体のヒミツ(いつまでも健康でいるために;健康でいるために運動は欠かせない;現代人はなぜ運動しなくなったのか ほか);第2章 回すだけなのにすごい効果があります!―超簡単な「らっくる体操」に秘められたチカラ(「らっくる体操」は関節を回すだけ;「らっくる体操」がすごい理由);第3章 今日から「らっくる体操」を始めましょう!―たった3分に濃縮された回し方の全プロセス(足首らっくる;膝らっくる;腰らっくる ほか)

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